Otthonos és családias
környezetben várunk,
a belváros szívében, ahol
kiscsoportos óráinkon
segítünk megtalálni a
belső egyensúlyt
és harmóniát.
Rólunk
Üdvözlünk Szeged első jóga és
reformer pilates stúdiójában!
Számunkra a stúdió nem csupán egy hely, ahol különböző típusú jóga, reformer és talaj pilates órákat tartunk, hanem egy közösség is, ahol mindenki otthon érezheti magát. Célunk, hogy teret adjunk a test, a lélek és az elme harmóniájának.
Nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy minden vendégünk személyre szabott figyelmet kapjon, így nálunk mindenki a saját tempójában és képességeihez mérten tud fejlődni.
Óráinkon számos jógastílust, reformer pilates és talaj pilates edzést kínálunk, így mindenki megtalálja a számára leginkább megfelelő gyakorlatot, legyen szó kezdőkről vagy haladókról. Az órákon nagy hangsúlyt fektetünk a helyes testtartásra és a légzésre, hogy mindenki biztonságosan és hatékonyan gyakorolhasson. Nagyon várjuk, hogy Veled is találkozhassunk!
Testtudat
Fedezd fel tested képességeit minden mozdulat során!
Fókusz
Koncentrálj a jelen pillanatra, és érezd a gyakorlatok mélységét!
Közösség
Motiváljuk és segítsük egymást a fejlődés útján!
Óratípusaink
relaxálj, formálódj, erősödj
Jóga
A foglalkozást kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánljuk, hiszen az órarendünkben többféle jóga típus közül is választhatsz. A jóga segít ellazítani a testet és az elmét, javítja a rugalmasságot és a testtartást, valamint mélyíti a légzést. Olyan ászanákat gyakorlunk, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és megtalálni a belső harmóniát.
Reformer Pilates
A reformer pilates egy speciális edzésforma, amelyet egy reformer nevű gépen végzünk. Ez egy rugós rendszerű eszköz, amely segít a testtartás javításában, az izomerő fejlesztésében és a test egészének erősítésében. A reformer pilates órákon változatos gyakorlatokat végzünk, amelyek kombinálják az erőnlétet, a nyújtást és a testkontrollt, hogy fejlesszük az izomzatot és a testtudatosságot.
Talaj pilates
A talaj pilates egy hatékony és sokoldalú mozgásforma, amely erősíti, nyújtja és formálja a testet. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott, hiszen a gyakorlatok nehézsége fokozható, így bárki örömét lelheti a gyakorlásában. A talaj pilates alapelvei a koncentráció, a kontroll, a légzés összehangolása a mozgással, a törzs izomzatának aktiválása és az áramló mozdulatok kivitelezése.